Caleb An2019년 2월 20일1분건강미1. 호흡의 세가지 : 들숨 / 지식 / 날숨 2. 운동의 세가지 : 복근 / 가슴 / 엉덩이 3. 섭식의 세가지 : 물 / 탄수화물 / 단식
Caleb An2019년 2월 20일1분다이어트도 성경"에 있다 : 맛나와 매추라기 1. 간헐적 단식 ( 공복을 12시간 이상은 유지한다 ) , 물을 1L 이상 들이킨다. 30분에 걸쳐 2. 아침밥은 건너뛰고, 10시 ~ 12시 사이에 탄수화물포함 맛있게 먹는다. 3. 두세시간 이후 물을 1L 이상 들이킨다. 30분에 걸쳐...
Caleb An2019년 2월 20일1분유월절 / 오순절 / 수장절" 날짜 정리유월절 : 그 절기에 낀 안식일 이튿날이 초실절 ( 보리추수 ) , 오순절 : 유월절이후 7주가 지난 / 50일이 지난 ( 밀추수 ) , 수장절 : 가을의 모든 추수를 감사 ( 모든 가을 추수 : 추석과 일치한다 )